El reírte trae muchos beneficios, y más cuando te ríes a
carcajadas.
A través del tiempo científicos han investigado los beneficios
de la risa, aunque pareciera algo simple, realmente tiene su chiste, porque una
persona que nada más se la pasa juzgando y criticando es muy difícil que pueda reírse
con tanta naturalidad, sin dejar de tener esos pensamientos negativos hacia las
demás personas.
Pero lo único que se debe hacer es olvidarte de todos los
problemas, dejar de juzgar a la gente independientemente como sea, y no tener
pensamientos depresivos.
Esto es lo que muchos doctores recomiendan, y lo más simple es empezar con sonreír cada día, levantando las comisuras de los labios, para generar esta expresión tan maravillosa que incluso hasta te hace ver diferente y crea un brillo en tu cara.
Este simple hecho, te puede cambiar todo un día, desde la
rutina del trabajo hasta el ambiente familiar, así que no te limites en
hacerlo, porque incluso te ayuda a eliminar el estrés, genera más oxigeno hacia
el cerebro y adentro de tu cuerpo es como si le dieras un masaje interno.
Aprovecha cada minuto de tu día, sonriéndole a las demás
personas y como dicen por ahí, una sonrisa puede enamorar a cualquiera y
posiblemente encuentres a tu amor verdadero.
Si quieren saber más sobre esto, les dejo dos
links y también dos vídeos para que empiecen a practicar :D porque debe de ser
un ejercicio de todos los días y realmente nos ejercitaríamos si riéramos 100 veces al día, pero esto equivaldría solo a 10 min. de desgaste físico.
No duden en dejar sus comentarios, si les gusto o no?, todo se vale :D y un agradecimiento a Aarón Medrano, él encuentra de todo en Internet. ¡¡¡SALUDOS!!! y no dejen de REÍR ;)
No hay comentarios:
Publicar un comentario